Porreiro dia.voltei a malhar novamente,tomei o kimera 2 antes do treino em algum momento se alimentando ,duas horas previamente,ou pela manha ou no almoçeste nunca em jejum ate porque voçe vai ser esforça e atravessar mal utilizando enjoou e mal estar em mal um mes perdi 5 kl manho por segunda a sexta aproximadamente uma hora e meia,este o